smażone jajka

[...] wszystkie zasady które wyczytałem. Mam tylko jeszcze kilka pytań. Kawę można słodzić słodzikiem czy lepiej w ogóle? Czytałem że jak jajka to najlepiej gotowane, a mogą być smażone na oliwie z oliwek? Nie wiem gdzie w daniach umieszczać oliwę z oliwek, mogę po prostu se strzelić z łyżeczki jej? I jeszcze raz ponawiam pytanie co do rozkładu [...]

[...] pręgi wołowej- bez makaronu później drugie danie ( tu niestety zgrzeszyłam) dwa ziemniaki :-( i do tego mięso gulaszowe z indyka w panierce z mąki krupczatki i jajka smażone na tłuszczu deser- kromka razowca z bananen masłem i syropem klonowym na kolacje bułka kajzerka z szynka i żółtym serem i musiałam podjeść- kawałek sernika z [...]

"np jedz jajka" <-kolega wyzej napisal takie cos :p a oto moje pytanie... te jajka maja byc smazone czy normalnie na surowo? ;p tak poza tym mama mi zawsze mowi ze nie moge jesc duzo jajek bo to szkodzi O.o czy to prawda?

zmieniałem trochE nawyki zywieniowe:D z tych o których pisałem we wczesnniejszych odpowiedziach i staram sie jesc narazie nastepujaco sniadanie 2-3 jajka kurze całe połowe makreli wedzonej lub za to jakis ser biały i do tego połowe bułki grahamki ze ziarnami i jakies warzywo II posiłek w szkole bułka grahamka z piersia kurczaka lub jakims białym [...]

Mam pytanie, czy jajka sadzone, ew. samo białko, bez żółtek(+ryż+warzywa) w potreningowym to dobre rozwiązanie? Dodam, że smażone na oleju kokosowym. Zmieniony przez - L1916W w dniu 2015-09-09 19:06:20

[...] Zamiast bułek zjedz jakąś wasę. Na obiad staraj się jadać kasze, makaron pełnoziarnisty czy brązowy ryż. Jeżeli masz na to wpływ, to jadaj mięso z piekarnika, parowaru a nie smażone. Kolacja - znowu brak wiedzy. Niejedzenie kolacji jest fatalne, bo im dłużej nie jesz tym więcej mięśni redukujesz. Na kolacje zjadaj twaróg półtłusty, to [...]

[...] /SFD/2016/9/25/529c5c7936b14fd5a9d0dfabeda65f25.jpg Posiłki dzisiaj: 1. Naleśniki kakaowe (jajka+śmietana 18% ) 2-3. Kurczak/Schab, smażone na smalcu /SFD/2016/9/25/5bf3f3cefdec4e8faf82b761ee42e775.jpg 4. Twaróg,Serek wiejski,wiórki,śmietana w formie lodów 5. Proteinowy pudding Wczoraj/dzisiaj byłem na [...]

[...] będzie źle xD Moje zapotrzebowanie to 2931 przy intensywnym trnowaniu kcal tutaj z tej diety wychodzi 3500/3600 kcal Śniadanie 4.30 4 jajka lub 110g musli < jajka mogą być smażone czy tylko gotowane ? banan mleko 300 ml oliwa z oliwek 35 g< tylko nie wiem czy samą pić czy z czymś 2-gie śniadanie 10.00 oliwa z oliwek, orzechy lub migdały 35g [...]

A taki posiłek zjadłem sobie wczoraj, a mianowicie: 100g ryzu brązowego, 3 jajka sadzone obsypane ziołami prowansalskimi smażone na oliwie z oliwek, trochę musztardy i keczupu

7:30Rano 3 jajka klasy L na miekko+ platki owsiane na mleku 0,5% Obiad w pracy 12:00 ryż z kurczakiem papryka zielona i czerowna wszystko smażone na ok.2-3 lyzeczkach stołowych oleju slonecznikowego. Po pracy 16:00 omlet z 3-4 jajek i z płatkami owsianymi Przed treningiem 18:30 serek wiejski Odrazu po trenigu wypijam 100g gainera W domu na [...]

dobra- zacznijmy od poczatku: w 100g bialka mamy 48 kcal, 10,80 g bialka, 0,00 tluszcu 0,80 gram cukru. W 100g zoltka mamy odpowiednio:354,00 kcal, 16,30 gram bialka,31,90tlusczu i 0,70 gram wegli. i dla porownania cale jajo o masie 100 gram (przecietnie- 2 male jajka): 151kcal, 12,50g bialka, 10,70 tluszczu i 1g weglowdanow. Co bystrzejszy [...]

15.3 120 na klate z pomoca, cos sila idzie 8-) a tu zaraz redukcja... szkoda ze tak pozno zaczalem owy trening do makro 2 placki smazone z jablek Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na [...]

hej najlepiej przepisz te diete normalnie, bo nie chce mi sie cofac ciagle i gapic, co tam masz w posilkach ok, zamienilabym sniadanie z kolacja tzn na sniadanie jajecznica z warzywami, na kolacje ser poltlusty banana (jednego w ciagu dnia) dalabym zaraz po treningu (wraz z odzywka bialkowa jesli mozesz), a jakies 0,5-1h po treningu normalny [...]

Nówka plan : 7:30 : 100 płatków owsianych 400-500ml mleka 2% 3 jajka 20ml oliwy z oliwek 10:30 150g cyca 100g ryżu sałatka orzechy wloskie 40g 12:30 100g cyca 100g ryżu sałatka 15:30 150g cyca 100g ryżu sałatka 20 ml oliwy z oliwek 18:30 4 jajek całych 100g ryżu 500g jogurtu naturalnego 20:00 TRENING w dzień bez treningu 21:30 [...]

mozesz jesc bialy chudy ser (ale nie na noc), jajka, ryby chyba jadasz? ser mozna jesc z platkami owsianymi lub makaronem razowym (z odrobina owocow, nasion lub orzechow do smaku, ale raczej bez jogurtow, cukru). jajka sadzone (bez tluszczu dodatkowgo) lub omlet z jajek i platkow owsianych. zeby zmniejszyc ilosc tluszczu mozesz jesc np 1 cale [...]

[...] Posiłek VI -twaróg półtłusty -oliwa z oliwek -brokuły Mam jeszcze takie pytania. 1. CZy oliwe z oliwek pijemy normalnie jak wode ze szklanki ? 2. Czy jajka mają być smażone czy na twardo ? 3. Rozumiem, że wszytsko inne ma byc gotowane lub surowe ? 4. Co z przyprawami ? Czy moge używać soli i pieprzu ? Wiem, że sosów nie. A sól [...]

mam podobne pytanie, robie prawie indentycznego omleta i jestem ciekaw ile ma bialka/weglow/tluszczow poniewaz w tym kalkulatorze ktory kolega nam u gory wyslal nie ma produktu "bialko z jajka" jest tylko cale a moj przepis wyglada tak: 3cale jajka 5bialek z jajek 50g owsianki jem to ze szklanka mleka, i odrobina nutelli, smazone na teflonie [...]

Dzisjejsze menu: 7:00 2 jajka smażone na łyzce oliwy plus mały pomidor odzywka białkowa z mlekiem 0,5 % garść orzechów włoskich łyzeczka siemienia lnianego 10:00 Kefir 0% tłuszczu banan Na obiad planuje : Makaron z mąki pełnoziarnistej ugotowany al dente, plus twaróg chudy i może pół banana zgniecionego dla smaku,dodam moze trochę siemienia i [...]

[...] tł, twaróg półtłusty 100g // SAM ROBISZ MUSLI ? JAK KUPUJESZ GOTOWE TO LEPIEJ SAMEMU KUP PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE I DODAJ RODZYNKI. B,39, T.20, W.77 664 kcal Lub 4 jajka smażone, 3 kromki chleba żytniego /// OK B.31, T.22, W.46 480 kcal (nie policzone jest masło) 12.00 /// OLEJ Z PUSZKI TO SYF, KUPUJ W SOSIE WŁASNYM I DODAWAJ OLIWY. 50 GRAM [...]

[...] schorzenia, ale stosowanie takiej diety przez kilka tygodni juz jest zagrożeniem. Pipijanie mocną herbatą ciasta drożdżowego może zwiększyć utratę witaminy B1. Ryby morskie smażone na oleju słonecznikowym lub kukurydzianym moga przyspieszać starzenie, a czerwone mięso popijane winem może prowadzić do anemii. Ziemniaki polane masełkiem - pycha [...]